Wat kan de Orgaanklok betekenen in je dagelijkse leven

Word jij ook elke nacht wakker om dezelfde tijd?

Het tijdstip waarop je wakker wordt kan een
bron van informatie zijn voor je over je mentale of fysieke gezondheid.

Ons lichaam werkt namelijk volgens een energetische klok, ook wel orgaanklok of meridiaanklok genoemd of je bioritme. In China wordt deze al duizenden jaren gebruikt.

De klok is onderverdeeld in 12 blokken van twee uren waarin een bepaalde meridiaan het meeste actief is. Hij kan voor zowel je gezondheid als welzijn bepalend zijn als ook voor je humeur en energieniveau gedurende de dag.

Volg het ritme van jouw organen en blijf gezond

De Chinese geneeskunde gaan uit van 12 hoofdmeridianen of orgaansystemen.
De organen in je lichaam zijn onderworpen aan een cyclus van 24 uur.
De energie van ieder orgaan is 2 uren per etmaal optimaal. Tijdens deze twee uren is het betreffende orgaan het meest actief en dus extra hard aan het werk.
Precies 12 uur later is dit orgaan juist weer op z’n zwakst en toe aan een rustfase waarin het het beste is om het orgaan zo min mogelijk te storen.
Door naar de klok te kijken weet je dus welke organen op welk moment op volle kracht werken en welke zich aan het herstellen zijn.

In de periode van hoogste activiteit van een bepaald orgaan kunnen ziekten zich laten zien, doordat je last krijgt van een bepaald orgaan.

Je organen zijn volgens de Chinese geneeswijze ook gekoppeld aan een emotie, waardoor de tijd waarop je wakker wordt iets kan zeggen over zowel je mentale als je emotionele gezondheid.

Precies leven volgens de orgaanklok is best een uitdaging maar je kunt er wel mee experimenteren om te kijken wat het voor je kan betekenen.

Houd er rekening mee dat je als de zomertijd is ingegaan een uur bij deze tijden optelt!

 

Overzicht van
de 12 orgaansystemen en de tijden waarop deze het meest actief zijn.

 

Longen 
actief : 03.00 tot 05.00 uur         (rustfase vd blaas)
rust    : 15.00 tot 17.00 uur

Longen zorgen voor de ademhaling en via de inademing voor nieuwe levensenergie en voor de verbinding met alles wat is.
De longen functioneren het meest optimaal voor dag en dauw.  Dit is dan ook een goede tijd om wat (ademhalings) oefeningen te doen of te mediteren. Ook gewoon lekker slapen rond deze tijd is prima om emoties te verwerken.
De emotie die hoort bij de longen is verdriet.
Word jij vaak wakker s´nachts tussen 3 en 5 uur of heb je last van pijnlijke longen? Dan kan het zijn dat je kampt met emoties die je nog niet hebt verwerkt of dat je het lastig vindt om je emoties te uiten. Probeer er bij stil te staan waar je het verdriet voelt en waar het vandaan komt zodat er beweging in komt

Dikke Darm
actief : 05.00 tot 07.00 uur        
(rustfase vd nieren)
rust    : 17.00 tot 19.00 uur

De dikke darm staat voor verteren van zowel voeding als gevoelens en loslaten van datgene wat je niet meer nodig hebt. Dit is dan ook de beste tijd van de dag voor een grote boodschap.
Als je vaak wakker wordt tussen vijf en zeven uur kan het zijn dat er een disbalans is in je spijsvertering.
De emotie die hoort bij de Dikke Darm is schuldgevoel.
Mentaal gezien kun je moeite hebben met loslaten. Laten gaan wat je niet meer nodig hebt en wat niet meer bij je past.
Daarnaast kan het zijn dat je je wat pessimistisch voelt in het dagelijkse leven.
Probeer te zorgen voor een goede ochtendroutine en een fijne daginvulling.

Maag
actief : 07.00 tot 09.00 uur       
(rustfase vd kringloop/bloedsomloop)
rust   : 19.00 tot 21.00 uur

Tussen zeven en negen uur functioneert je maag en de verwerking optimaal waardoor dat de beste tijd is om wat te eten. Het liefst een warme maaltijd Oosters gezien.
De minst gunstige tijd om de grootste maaltijd van de dag te eten? Precies 12 uur later, tussen 19.00 en 21.00 uur. Vandaar het gezegde: Ontbijt als een koning,
lunch als een edelman en dineer als een bedelaar.
De emotie die hoort bij maag is walging.
De Maag meridiaan beïnvloedt je eetlust en is daarnaast verbonden met gevoelens van sympathie en zorgzaamheid.
Een disbalans kan zich fysiek uiten in maagproblemen of een gebrek aan eetlust en mentaal kan het zich uiten in piekeren en slechte concentratie.

Milt   
actief : 09.00 tot 11.00 uur                 
(rustfase vd Driewarmer)
rust    : 21.00 tot 23.00 uur

Na je ontbijt is je lichaam druk bezig met het opnemen van voedingsstoffen. Dit is de beste tijd van de dag om aan het werk te gaan of te studeren. De milt staat namelijk voor je intellect. Je kunt nu helder denken en ingewikkelde materie neem je nu goed op.
Emoties die bij de Milt horen zijn weinig zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld, jaloezie en zorgen maken

Hart 
actief: 11.00 uur tot 13.00 uur       
   (rustfase vd galblaas)
rust: 23:00 uur tot 1:00 uur

In de orgaanklok staat het hart centraal om 12.00 uur ’s middags, als de zon op haar hoogste punt is. Aan het einde van de ochtend functioneert je hart optimaal. Hierdoor daalt je concentratievermogen. Volgens de orgaanklok is dit een goede tijd om een pauze te nemen en contacten te leggen en licht te lunchen.
De emotie die bij het hoort is plezier.
Op dit tijdstip kun je gevoelens van extreme blijdschap en plezier ervaren

Dunne Darm 
actief:
13.00 uur tot 15.00 uur            (rustfase vd lever)
rust: 1:00 uur tot 3:00 uur

Wat je tijdens de lunch hebt gegeten wordt nu door je lijf optimaal benut.
Het is goed om je op dit moment van de dag te bewegen en alledaagse taken uit te voeren. Je buigen over complexe materie kun je beter ’s ochtends doen.
De emotie die hoort bij de Dunne Darm is onzekerheid
Als je vaak gevoelens van kwetsbaarheid en onzekerheid ervaart kan de energie vd dunne darm uit balans zijn.
Het kan ook zijn dat je dan geen zin hebt in beweging. Probeer toch te bewegen en lekker buiten te gaan wandelen. 

Blaas
actief: 15.00 uur tot 17.00 uur           
(rustfase vd longen)
rust: 3:00 uur tot 5:00 uur

Valt jouw middagdip ook altijd tussen 15.00 en 17.00 uur? Vaak is dit een teken dat je niet voldoende hebt gedronken of te weinig zout hebt binnen gekregen. Pak een flinke beker thee of neem een miso soepje.  Ook zou je even een kort middagdutje kunnen doen.
De emotie die hoort bij de Blaas is irritatie.
Als je je vaak geïrriteerd voelt en je aan de kleinste dingen ergert rond dit tijdstip kan het zijn dat je blaasenergie uit balans is.

Nieren     
actief: 17.00 uur tot 19.00 uur          
  (rustfase vd dikke darm)
rust: 5:00 uur tot 7:00 uur

Aan het einde van de middag zijn je nieren het
meest actief. Ze zijn druk bezig met het filteren van je bloed en kunnen dus
wel wat energie gebruiken in de vorm van een lichte maaltijd.
De emotie die hoort bij de nieren is angst.
Als de niermeridiaan verstoord is, dan kun je angstig worden.

Kringloop  
actief: 19.00 uur tot 21.00 uur           
(rustfase vd maag)
rust: 7:00 uur tot 9:00 uur

De kringloopmeridiaan of hartbeschermer beschermt het hart tegen grote emotionele spanningen en filtert welke emoties en indrukken worden toegelaten tot het hart
Het beste moment van de dag om te lezen of mediteren is aan het begin van de avond. Zware mentale arbeid kun je nu beter achterwege laten, het is tijd voor rustige liefdevolle activiteiten. Volgens de Chinese geneeswijze is dit het beste moment van de dag om samen met je partner tussen de lakens te duiken. Zeker als je graag zwanger wilt worden,
De emotie die hoort bij de kringloop is negeren van emoties.
Stagnatie van de Kringloopmeridiaan kan ervoor
zorgen dat je moeite hebt om je emoties te ervaren of te laten zien.
Het is goed om aandacht te besteden aan emoties die opkomen en er even bij stil te staan.

Driewarmer 
actief: 21.00 uur tot 23.00 uur            (rustfase vd milt)
rust: 9:00 uur tot 11:00 uur

De Driewarmer (Drievoudige verwarmer) is geen orgaan, maar een soort energetisch systeem dat helpt het evenwicht in je lichaam te bewaren. Probeer je op dit moment van de dag te ontspannen en maak je langzaam maar zeker klaar om naar bed te gaan.
Zorg ervoor dat je slaapkamer netjes en opgeruimd is.
De emotie die hoort bij de Driewarmer is moedeloosheid.
Belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en te kijken wat je nodig hebt voor evenwicht/balans in jezelf

Galblaas
actief:  23.00 uur tot 01.00 uur           
(rustfase vh hart)
rust: 11:00 uur tot 13:00 uur

De galblaas is verbonden met het maken van keuzes. Het is belangrijk om op deze tijd te slapen. Tijdens je slaap worden je zelfvertrouwen en vermogen om keuzes te maken namelijk energetisch opgeladen. Daarom telt dus elk uurtje voor twaalven dubbel!
Als je niet kan slapen rond dit tijdstip kan dat betekenen dat je galblaas je wil zeggen dat je minder vet moet eten of minder alcohol of koffie moet drinken.
De emotie van de galblaas is bitterheid of onverschilligheid. Als je wakker ligt in deze periode kan het zijn dat je misschien teveel oordeelt over jezelf of anderen

Lever
actief: 1.00 uur tot 3.00 uur           
(rustfase vd dunne darm)
rust: 13:00 uur tot 15:00 uur

Aan het begin van de nacht laadt je lever zich op en ben je zowel fysiek als mentaal aan het ontgiften. Daarom is het zo belangrijk om juist déze uren van de nacht ook echt te slapen. Want alleen dan krijgt je lever de energie die hij nodig heeft om je lijf van allerlei gifstoffen af te helpen.
De emotie van de lever is boosheid/woede en frustratie.
Pak je je rust en slaap niet rond deze tijd?  Kijk dan niet raar op als gevoelens van boosheid en frustratie naar boven komen drijven. Dat duidt namelijk op een verstoorde leverenergie.
Als je steeds wakker wordt rond dit tijdstip kan het zijn dat je deze gevoelens niet voldoende een plek geeft of hebt gegeven


Een ezelsbruggetje om de meridiaanklok te onthouden is:

    3-5       Longen:            Baby wordt geboren en gaat ademhalen en huilen
    5-7       Dikke darm:    Daarna gaat het poepen
    7-9       Maag:               Dan drinkt het melk
    9-11     Milt:                  Verteert de melk
    11-13   Hart:                  Kijkt naar mama en maakt verbinding.
    13-15   Dunne darm:   Nog meer melk verteren
    15-17   Blaas:                 Plassen
    17-19   Nieren:              Schrikt voor het eerst ergens van
    19-21   Pericard:           Gaat huilen en mama troost
    21-23   Driewarmer:    Baby leert contact maken via het huilen
    23-01   Galblaas:          Leert via prikkels van buitenaf
    01-03   Lever:               en ontwikkelt door hierop te reageren

 

Li Wu geeft met dit boek een gefundeerde, begrijpelijke inleiding in het complexe systeem van de chinese geneeswijzen:
* qi, yin en yang en de leer van de vijf elementen
* hoe ons lichaam via meridianen en partnermeridianen van energie wordt voorzien
* de orgaanklok: welk orgaan is op welke tijd actief?

 

 

Genezen op het ritme van de orgaanklok.
Het boek legt de principes van de traditionele Chinese geneeskunde uit.
Op de 48 kaarten vind je:

* de ligging van de twaalf meridianen
* specifieke acupunctuurdrukpunten
* ondersteunende yogaoefeningen
* stimulerende visualisatieoefeningen