Recept bij beginnende griep: “Hete Grog”
Hete Grog is hèt middel om in te zetten wanneer je een beginnende griep hebt.
Bijna iedereen heeft de ingrediënten wel in huis.
Recept:
Gekookt water
Citroen 2 schijfjes
Gember 2 schijfjes
Honing 1 eetlepel
Hoe te bereiden:
- Je kookt water
- Doet het in een mok met daarin:
2 schijfjes citroen
2 schijfjes gember
en een theelepel honing.
eventueel zou je er ook nog wat kaneel aan toe kunnen voegen - 5 minuten laten trekken en je hete grog is klaar!
Waarom is dit zo goed om griep te bestrijden?
Citroen
- Bevat enorm veel vitamine C en ondersteunt het immuunsysteem
- Helpt de lever ontgiften
- Is antibacterieel en antiviraal
Gember
- Brengt energie in beweging en naar buiten
- Is verwarmen
- Door deze 2 acties kan gember zweten veroorzaken en een opgelopen koutje via de poriën naar buiten brengen.
Honing
- Verzacht de keel
- Is goed voor de spijsvertering
- Werkt antibacterieel en antiviraal
Kaneel
- Verwarmt
- Werkt reinigend
- Pijnverlichtend en antibacterieel
Griep is vaak een aanval van wind-koude
Vanuit het westen zien we bacteriën en virussen als ziekmakers, maar vanuit het oosterse zijn de ziekmakers externe factoren die van buitenaf ons lichaam binnendringen.
Dit zijn meer energieën die ons lichaam ziek maken.
Er zijn 5 varianten: Wind/ kou/ hitte/ damp/ droogte
Wind:
Er is sprake van wind als er letterlijk wind of tocht ons lichaam binnendringt. Onze beschermende energie is het niet gelukt om deze buiten het lichaam te houden.
Symptomen die bij griep kunnen optreden zijn:
Verkoudheid, een stijve nek, vaak is de pijn van wind niet op een vaste plaats, maar verplaatst deze steeds. Ook kan wind jeuk of trillingen geven.
Koude:
Er is sprake van Koude als er letterlijk teveel kou is geweest en deze het lichaam heeft kunnen binnendringen. Onze beschermende energie is het niet gelukt deze buiten het lichaam te houden.
Symptomen die hierbij horen zijn:
De persoon heeft het koud. Kou zet alles vast, dus de pijn gaat nu op een vaste plaats zitten.
De eerste symptomen bij griep:
Koud krijgen, pijnlijk spieren, loopneus, hoofdpijn en een algeheel gevoel van malaise.
Het beste wat je nu kunt doen is je lichaam rust geven en warmte toevoegen door onder een deken te gaan liggen en warm te drinken.
Naast de “Hete Grog”zijn ook kippensoep of misosoep goed om te nemen.
