Lever / Galblaas Meridiaan strekking
Hout element
Het Hout element is verbonden met de lente.
Een nieuw begin breekt aan. De dagen worden langer, de temperaturen stijgen en de natuur begint te groeien en te bloeien.
Hout symboliseert een fase van groei, vernieuwing, creativiteit, vitaliteit en energie, beweging en activiteit en nieuwe uitdagingen. Om je bestemming in het leven te bereiken.
Hout geeft een richting aan je doel. Dit vraagt om doorzettingsvermogen en kracht. Denk maar aan een teer bloempje wat via een dikke laag asfalt toch zijn weg vindt naar het licht.
De strekking van het Hout element.
Lever 23-1 uur
Galblaas 1-3 uur
De Galblaas meridiaan loopt over de zijkanten van je lichaam van je hoofd naar je voeten
De Lever meridiaan loopt van je grote teen via de binnenkant van je been omhoog en eindigt tussen je ribben.
De Lever (yin)
Wordt beschouwd als het orgaan van planning en controle. De generaal die in opdracht van het hart de doelen stelt en tot uitvoering overgaat.
Het orgaan is verantwoordelijk voor de vrije stroom van qi (levensenergie) en om het bloed in het lichaam te ondersteunen. Zolang deze stromingen in lichaam en geest ongestoord kunnen verlopen heb je de ruimte om daadkrachtig en vastberaden te handelen. Dan heb je een duidelijk doel voor ogen.
Wanneer de leverenergie stagneert of geblokkeerd raakt, kan dit leiden tot fysieke of emotionele symptomen, zoals:
prikkelbaarheid, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en menstruatieproblemen.
De Galblaas (yang)
Wordt beschouwd als het orgaan dat verantwoordelijk is voor de besluitvorming en het nemen van actie.
Wanneer de galblaasenergie uit balans is, kan dit leiden tot gevoelens van:
angst, besluiteloosheid en moeite met het nemen van beslissingen.
In de Chinese geneeskunde wordt het Hout element ook geassocieerd met de emotie woede. Woede is een normale menselijke emotie, maar wanneer het chronisch of ongecontroleerd wordt, kan het leiden tot fysieke en emotionele problemen.
Lever/ Galblaas Strekking
Ga zitten met je benen zoveel mogelijk gespreid met je tenen naar je toe
(eventueel met kussen onder je billen en/of knieën)
Op een inademing strek je je rechterarm omhoog langs je oor
Op een uitademing buig je zijwaarts richting je linkervoet
Houdt een aantal ademhalingen vast en wissel van kant
Nog steeds met benen zoveel mogelijk gespreid
Maak je rug recht
Strengel je vingers in elkaar, handpalmen naar buiten
Op een inademing strek je je rug, armen en nek omhoog
Op een uitademing buig je zo ver mogelijk naar voren, richting de vloer
Adem een aantal keer goed in en uit.
Maak deze oefening nog intenser door de klank Shhhhh Stel je voor dat het gebied van de Lever opener wordt. Tevens kun je de kleur groen visualiseren, welke helend werkt voor de Lever.
