Shiatsu betekent letterlijk vinger-druk (shi = vinger, atsu = druk) en wordt ook vaak drukpuntmassage genoemd.
De duimen, vingers en handpalmen worden gebruikt om druk uit te oefenen op bepaalde punten in het lichaam.
Hoe is Shiatsu ontstaan
Shiatsu is ontstaan in de oosterse volksgeneeskunde.
In China was de gezondheidszorg voornamelijk preventief, een arts werd betaald om mensen gezond te houden.
Er waren in die tijd een aantal soorten behandelingen waaronder acupunctuur en anma massage.
De Japanners hebben de anma en acupunctuur verder doorontwikkeld. Hieruit is een massage ontstaan, gebaseerd op de Chinese theorie en technieken uit de Amna: Shiatsu.
De technieken die gebruikt worden zijn:
- druk geven op punten
- strekkingen van meridianen
- gewrichtsmanipulaties
- kalmerende en stimulerende aanrakingen
Hoe werkt het?
In de oosterse filosofie heeft het lichaam naast bijvoorbeeld het bloedvatenstelsel en het zenuwstelsel ook een meridiaanstelsel.
Dit is een (onzichtbaar) netwerk van energiebanen, meridianen genoemd, met daarop behandelpunten (tsubo’s) die onderling verbonden zijn en op elkaar inwerken.
Gevoelige Tsubo’s zitten vaak op aanhechtingen van spieren, zenuwknopen of zenuwbanen.
Een blokkade van een meridiaan/Tsubo heeft gevolgen op zowel het lichamelijk als het geestelijk functioneren.
Shiatsu richt zich erop blokkades op te heffen en het zelfgenezend vermogen van het lichaam aan te spreken.
Shiatsu is een holistische therapie.
De term holistisch is afgeleid van het Griekse woord ‘holas’ dat ‘geheel’ betekent. Dat wil zeggen voor de behandeling van lichaam en geest. Er wordt dus niet alleen naar de klacht gekeken maar naar de mens in zijn geheel, fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal en spiritueel.
Op deze manier werk je niet alleen symptoom bestrijdend, maar kan ook de achterliggende oorzaak aangepakt worden, waardoor iemand sterker wordt en klachten niet meer steeds terugkeren maar verminderen of verdwijnen
Welke Shiatsu stijlen zijn er?
Veel van de eerste Shiatsu beoefenaars ontwikkelden een eigen stijl. Sommigen, waaronder Tokojiro Namikoshi en Shizuto Masunaga, richtten scholen op die bijdroegen tot de erkenning van Shiatsu als therapie.
Zen Shiatsu en Namikoshi Ryoho Shiatsu zijn nu de meest voorkomende stijlen
Waarin de verschillende stijlen kunnen verschillen:
- meer symptomatische behandeling via de meridiaanpunten
- via het 5 elementen systeem, vuur/aarde/metaal/water/hout
- behandeling op de tafel ( met olie)
- een behandeling op de mat op de grond ( in kleding)
- op een stoel waarbij nek, schouders en rug behandeld worden.
Hoe gaat een Shiatsu behandeling?
Een behandeling wordt gegeven op een comfortabele massagetafel, een speciale mat of een ergonomisch ontworpen stoel
Tijdens het behandelen voelt de therapeut waar blokkades zitten. Deze tonen zich vaak in verhardingen in spieren, pijnlijke plekken en temperatuurverschillen in de huid.
Door de manuele druk op de tsubo’s (speciale behandelpunten) stimuleert de Shiatsu therapeut het weefsel om zich te ontspannen en beïnvloedt en stimuleert hij de energiestroom (Qi).
Het effect van de behandeling hangt af van de conditie, levensstijl en hoe lang de onbalans er al is.
In Japan wordt Shiatsu gezien als reguliere behandelmethode zoals bij ons de fysiotherapie.
Een behandeling zorgt voor:
- Afvoer van afvalstoffen,
- Verminderde spierspanning
- Stimulatie van de huid
- Stressvermindering
- Betere spijsvertering
- Verbeterde doorbloeding
Shiatsu brengt met name rust in lichaam en hoofd.
De behandeling brengt een diepe ontspanning.
Hierdoor kunnen blokkades oplossen en lichaam en geest herstellen.
Klachten kunnen hierdoor oplossen of draaglijker worden.
Shiatsu bevordert het bewustzijn van het eigen lichaam.
Daardoor leer je eerder te luisteren naar signalen die je lichaam je geeft.
Hoe kan shiatsu mij helpen?
Shiatsu is voor iedereen, het kan worden toegepast bij mensen van alle leeftijden.
Het kan ingezet worden bij klachten, maar zeker ook preventief.
Voorkomen is beter dan genezen!
Shiatsu therapie kan worden ingezet bij de volgende klachten:
- rugpijn
- nek- en schouderklachten
- gewrichts en spierpijnen
- allergieën
- hoofdpijn
- stress, spanningen
- piekeren
- hormonale klachten
- RSI, tenniselleboog, golfarm
- buik- en darmklachten
- niet lekker in je vel zitten
Je hoeft geen klachten te hebben om de weldaad van Shiatsu te ondergaan, want een behandeling werkt ook preventief en is altijd zeer ontspannend.
Een mooi boek welke duidelijke informatie geeft over wat shiatsu inhoud en hoe je dit toepast is dit boek,Shiatsu in theorie en praktijk. van Carola Beresford-Cooke
De hara is de buik, via de buik kun je allerlei informatie verzamelen over de staat van het lichaam. In dit boek “hara diagnoses reflections on the sea” is beschreven hoe dit te onderzoeken.
Een praktisch werkboek met duidelijke kleurenfoto’s waarin je leert een behandeling te geven en hoe je jezelf kunt behandelen, dat is “Het shiatsu handboek” van Gerry Thompson
