Magnesiumzout, ook wel Epsomzout, Bitterzout, magnesiumsulfaat of Engels zout genoemd is een echt wonder mineraal te noemen.

Vele jaren geleden was Epsom zout het meest gebruikte geneesmiddel in Engeland.

Alhoewel de mensen die het gebruikten toen niet precies wisten waarom het zo waardevol was, begrepen ze wel dat het goed was voor de gezondheid en dat het de levensduur bevorderde.

Zij merkten uit ervaring dat het een goed middel was bij oa:

• Weefselverharding
• Nierziekten
• Reumatische klachten
• Spierklachten
• Botopbouw
• Goed werkend zenuwstelsel
• Slaapklachten
• Overgewicht (vanwege de laxerende werking)
• Stress

Werking

De exacte werking van het Epsom zout ligt in het proces van het element magnesium.
Magnesium bindt zich namelijk liever aan een carbonaat dan aan een sulfaat (zwavel). Hier ligt het grote geheim van de werking verborgen.
Door de krachtige affiniteit met carbonaat neemt het de schadelijke afvalstoffen in zich op en vernietigd ze.
Op deze manier werkt het als een heilzaam middel voor het lichaam.

Magnesiumtekort symptomen

• spierkrampen
• vermoeide benen
• slecht slapen
• moe zijn
• nergens zin in hebben.

Wanneer je gevarieerd en gezond eet zou je genoeg magnesium binnen moeten krijgen. Je vindt het vooral in (para)noten, graanproducten, groene groenten en melk. Maar helaas krijgen we in de praktijk toch vaak niet genoeg magnesium binnen.

De bodem waarop wij gewassen verbouwen wordt door het gebruik van kunstmest steeds armer waardoor er minder mineralen in ons voedsel zitten.

En daarnaast wordt ons voedsel zodanig bewerkt dat veel goede stoffen verloren gaan.

Epsomzout bad

Omdat magnesium goed door de huid wordt opgenomen als het wordt vermengd met warm water, is het toevoegen van magnesiumzout aan je (voeten)bad een goede manier om je niveaus op peil te houden.

Toepassing in bad:

• Smeer een beetje watervaste zalf op de huid wanneer er wondjes zijn of andere open plekken in de huid (kan anders prikken).

• Aan het badwater voeg je de eerste keer 250 gram Epsomzout toe, start met niet teveel ineens, maar bouw de dosering op van 250 gram per bad tot 1 kilo.(Deze dosering is afhankelijk van de gevoeligheid van het lichaam en eerdere ervaringen. Begin daarom met een lage dosering en observeer de reacties van het lichaam).

• Voeg het zout toe terwijl het water het bad inloopt. (Dit versnelt het oplossen)

• Eventueel kun je ook nog enkele druppels etherische olie (bijvoorbeeld lavendelolie) toevoegen.

• Blijf tenminste 20 minuten in het warme water zitten.
  LET OP: Geen heet water gebruiken maar lichaamstemperatuur ca. 37°C.
  Als je te heet water gebruikt stijgt de lichaamstemperatuur te veel.
  Hierdoor moeten vooral oudere mensen of mensen met een hoge bloeddruk of hartklachten voorzichtig zijn met een te warm bad.
  

Na het bad zul je nog een tijdje nazweten.
Gebruik deze tijd om het lichaam rust te geven en drink ondertussen minimaal een halve liter water. Het lichaam kan er namelijk flink wat zweet uitwerken, waardoor eventueel ontgiftingsverschijnselen kunnen ontstaan.
Houd je lichaam gedurende een half uur warm om het nazweten te bevorderen.

Voor hele jonge kinderen is een bad met magnesiumsulfaat af te raden.

Nuttige toepassingen:

1. Ontspanning.
Stress wordt verlicht doordat de aanmaak van serotonine wordt bevorderd en de effecten van adrenaline verminderd.
:voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 15 minuten badderen

2.  Verlichten van spierspanning
: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 15 minuten badderen. Geeft direct verlichting en sneller herstel.

3. Voor het behoud van soepele gewrichten
kan verlichting geven van reumatische pijnklachten (reuma, artrose, artritis), na verloop van tijd nemen klachten af.
: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 15 minuten badderen, tenminste 3 maal per week.

4. Verstuikte enkel
Je kunt het ook gebruiken om pijn en zwelling mee te verlichten.
: Voeg 2 eetlepels zout toe aan 1/4 liter water. Maak een kompres door een katoenen lap in de koude oplossing te drenken en leg dit op de huid.

5. Branderige en vermoeide voeten
: voeg een kop zout toe aan een warm voetenbad en ga hier tenminste 12 minuten lang met de voeten in zitten.
Eelt is gemakkelijk te verwijderen en pijn neemt af.

6. Stress en mentale spanningen
: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 45 minuten badderen, 3 maal per week voor het slapen gaan

7. Voor een goede nachtrust
: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 45 minuten badderen, 3 maal per week voor het slapen gaan.

8. Epsomzout stimuleert ook de bloedsomloop en is ontgiftend.
Perfect wanneer je met een darmspoeling of detox bezig bent.

9. Het helpt mee om het lichaam te ontzuren bij:
verkalkingen, jicht, stijfheid, artrose, fibromyalgie, reuma, voetschimmel, nagelschimmel, verzuurde spieren, eczeem.
:Voeg een kilo zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 15 minuten badderen, om de drie dagen

10. Als scrub/peeling of gezichtsreiniger voor het lichaam en gezicht  Verwijdert de dode huidcellen op een zachte wijze. De huid wordt heerlijk zacht.
: neem een handvol zout en masseer dit over de natte huid.

11. Als haarconditioner
Geeft zacht haar en tevens volume
: verdeel gelijke hoeveelheden conditioner en epsomzout door het haar en laat dit 20 minuten intrekken.