Er zijn veel uitspraken waarin het lichaam gebruikt wordt als verwijzing naar hoe je je voelt:
‘Mijn schouders eronder zetten’
‘mijn buik ergens vol van hebben’
‘veel op mijn nek dragen’
‘op mijn tenen lopen’
‘mijn kiezen op elkaar zetten’
‘me groot maken’
‘me klein houden’
‘op mijn eigen benen staan’
‘opgelucht zijn’
‘me benauwd voelen’.
De taal van je lichaam wordt echter vaak niet herkend of serieus genomen.
Wat je voelt maak je vaak ondergeschikt aan wat je denkt.
Soms weet je niet goed wat je precies voelt en weet je ook niet wat je met de gevoelens die je ervaart aan moet.
Rebalancing is een vorm van begeleiding die je helpt om te voelen. Niet zozeer om je beter te voelen, maar wel om beter te leren voelen.
Wat is Rebalancing?
Rebalancing therapie is een holistische benadering van lichaamswerk en innerlijk werk.
De therapie richt zich op het in balans brengen van de fysieke, emotionele en spirituele aspecten van het individu.
Door middel van aanraking (massage), meditatief zelfonderzoek en ademwerk leer je om (weer) contact te maken met je gevoelswereld. Zo kom je meer in contact met jezelf en je lichaam.
Leren om bewust met je aandacht bij de sensaties en gevoelservaring in je lichaam te zijn geeft inzicht in jezelf en kan energie en ruimte weer vrijmaken. Hierover gaat rebalancing.
Hoe ziet een behandeling eruit?
Een sessie bestaat (meestal) uit 3 onderdelen:
- Meditatie en zelfonderzoek:
Je maakt al voelend contact met wat er in je leeft. Zo ontstaat er een interactie tussen jouw en je gevoel.
Je leert meer te zijn met wat je voelt en het gevoel verder te onderzoeken, te verruimen en te openen.
-
Aanraking:
Aanraking is een directe manier van contact maken met je gevoel.
De manier van aanraking tijdens een sessie is invoelend, vertraagd en met aandacht. Je maakt contact met bewuste en onbewuste spanningen en blokkades. Zo voel je preciezer hoe het met jou gaat, hoe jij in je vel zit en kan er de mogelijkheid ontstaan om dieper te ontspannen in je gevoel. -
Ademwerk:
Verbonden ademen brengt je dichter bij je gevoel.
Adem is leven.
Ieder moment adem je en hoe je ademt zegt veel over hoe je je voelt.
Door verdiepend en/of verbonden te ademen creëer je meer ruimte in je adempatroon en gevoelslichaam.
Bij interesse of voor meer informatie kun je kijken op mijn website of contact met mij opnemen!
Praktijk voor rebalancing® en ademwerk
www.rebalancingleeuwarden.nl
Geschreven door Gerard Mintjes
