Alles over de maag meridiaan (Wei Jing)

“Menselijke wezens ontvangen Qi van het voedsel en het voedsel wordt door de Maag ontvangen, dus is de Maag de Zee van Qi, Bloed, Voedsel en Drank .”

Primaire Maag meridiaan (Mg), Jing Mai:

Ontvangt de energie van de Dikke Darm meridiaan en geeft het door aan de Milt meridiaan.
Heeft de meeste energie tussen 07.00 en 09.00 uur.
Werkt samen met de Milt en vormen samen het Aarde element.
Milt = Yin / Maag = Yang

Verloop:

De Maag meridiaan begint aan beide zijden onder het oog in Mg 1.
Vandaar loopt de meridiaan over de wang, naar de kaakhoek (Mg 6), weer omhoog naar het voorhoofd (Mg 8).
Dan recht omlaag naar de keel, over het sleutelbeen (Mg 13), over de borst, over de buik, langs de navel (Mg 25), via de lies (Mg 31) naar het bovenbeen.
Vervolgens aan de laterale zijde van het been richting de knie (Mg 35) naar het onderbeen en eindigt naast de hoek van de nagel van de tweede teen in Mg 45.

Mg 1 Traanopslag

Mg 2, 4 richtingen van helderheid

Mg 3 Grote botholte

Mg 4 Aardse graanschuur

Mg 5 Grote ontvangst

Mg 6 Kaakbot

Mg 7 onder de boog

Mg 8 Hoek van het hoofd

Mg 9 Mens prognose

Mg 10 Doorgang van vloeistof

Mg 11 Opslag Qi van Adem

Mg 12 Leeg vat

Mg 13 Deur tot het ademen

Mg 14 Opslag van het ademen

Mg 15 Verstop de Adem

Mg 16 Borst opening

Mg 17 Borst centrum

Mg 18 Borst wortel

Mg 19 Niet bevattend

Mg 20 De volte ontvangen

Mg 21 Balk poort

Mg 22 De poort sluiten

Mg 23 Grote eenheid

Mg 24 Gong poort

Mg 25 Hemelse draai

Mg 26 Buitenste heuvel

Mg 27 Grote uitstulping

Mg 28 Waterweg

Mg 29 Positie herstellen

Mg 30 Qi stijging

Mg 31 Dij Poort

Mg 32 Gehurkt konijn

Mg 33 Yin markt

Mg 34 Heuvelrug

Mg 35 Neus van het kalf

Mg 36 3 afstand been

Mg 37 Bovenste grote leegte

Mg 38 Lint opening

Mg 39 Laagste grote holte

Mg 40 Overvloedige uitstulping

Mg 41 Splitsen

Mg 42 stijgende yang

Mg 43 Zinkende vallei

Mg 44 Binnenplein

Mg 45 Bewegend punt

Maag 1: lokalisatie: Tussen oogbol en het centrum van de infra-orbitarand,
loodrecht onder pupil (vraag de patiënt recht naar voren te kijken)

Geen moxa, niet in de zwangerschap!
Punt van Yang Qiao Mai en Ontmoet hier de Ren mai
Verdrijft Wind ( ook bij halfzijdige verlamming)
Belangrijk punt bij alle oogklachten

Maag 2: lokalisatie: Direct onder de pupil (vraag de patiënt recht naar voren te kijken)

Geen moxa!
Verdrijft hitte, bijvoorbeeld bij Ringworm/ rode pijnlijk ogen.
Verdrijft Wind, bij verlamming gezichtszenuw, nachtblindheid

Maag 3: lokalisatie: Direct onder Ma 2, thv de onderrand van de neusvleugel aan de laterale /

zijdelingse kant / aan de buitenzijde vd nasolabiale vouw

Ontmoet hier de Dikke Darm meridiaan
Punt van de Yang Qiao Mai meridiaan
Verwijdert Interne en Externe Wind

Maag 4: lokalisatie: Direct beneden de pupil bij recht vooruit kijken, lateraal bij de hoek vd
mond

Ontmoet hier de Ren Mai en de Dikke Darm meridiaan
Punt van de Yang Qiao Mai
Verdrijft Wind, bij gezichtsverlamming
Lokale Sinusitis

Maag 5: lokalisatie: Voor de onderkaakhoek aan voorrand vd masseter, boven de onderkaak

in holte waar wang uitbolt

Vanaf hier 3 takken naar Mg 8/ nek / tanden
Ontmoet de Galblaas meridiaan
Helpt bij ontwrichte kaak

Maag 6: lokalisatie: 1 cun anterior en superior vd mandibula hoek, op de verhevenheid vd M masseter, die ontstaat als de kaken op elkaar geklemd worden.

Punt van de Yang Qiao Mai

Verwijdert Wind
Verwijdert obstructie, gezwollen klieren / geklemde kaak
Acné
+ Did 4 bij pijn in de onderkaak
+ Mg 44 bij pijn in de bovenkaak

Maag 7: lokalisatie: Voor het oor, met gesloten mond, in kuiltje onder rand vh jukbeen, voor het condyline uitsteeksel vd onderkaak

Lost Wind en Hitte op (oren, pijn)
Bij doofheid,Tinnitus en kaak op slot

Maag 8: lokalisatie: 0,5 cun binnen de voorste haarlijn, 4,5 cun lateraal van de Du
Mai, 4 cun boven de orbitarand

De pols laat hier de staat van Nier Jing zien.
Punt van Yang Wei Mai
Ontmoetingspunt Maag en Galblaas Meridiaan
Verwijdert Wind en hitte
Verlicht pijn in hoofd/ogen
Klaart damp in het hoofd, bij duizeligheid, zwaar/vol hoofd
Verheldert ogen en stopt tranenvloed

Maag 9: lokalisatie: Thv adamsappel op de voorste rand van de M. sternocleido
mastoideus daar waar de A. carotis externa duidelijk voelbaar is.

Geen Moxa + niet te diep prikken!
De pols laat hier de staat van Yang zien.
Zee van Qi
Reguleert Qi en Bloed
Bij gewrichtspijnen
Haalt Yang naar het hoofd en werkt op de schildklier
Bij volte van de longen – moeite met ademen/hoofdpijn/volte thorax

Maag 10: lokalisatie: Halverwege tussen Ma 9 en Ma 11, aan voorste rand van de SCM

Maakt de longen vrij (hoesten, ademen)
Bij hoest, astma en zere keel

Maag 11: lokalisatie: Bij bovenste rand vh mediale uiteinde vh schouderblad, tussen de twee delen vd SCM

Laat rebellerende Qi dalen (reflux, spijsvertering, ademhaling, bloeddruk)
Zere keel, astma

Maag 12: lokalisatie: In het centrum van de fossa supraclavicularis, loodrecht boven de tepel 4
cun lateraal van de ren Mai (op het bot, naar binnen toe richting hals drukken)

Ontmoeting van de 3 yange been TMM beenmeridianen
Yang meridianen ontmoeten elkaar (Mg/Gb/Did/3W/Dud, behalve de Bl)
Punt Yang Qiao Mai
Brengt Maag Qi naar beneden (misselijkheid, hikken, boeren, braken)
Bij Angst

Maag 13: lokalisatie: In de infraclaviculaire groef, 4 cun lateraal vd middenlijn, onder Ma 12

Niet te diep prikken
Divergente meridianen gaan vanaf hier naar het hoofd (Dud/Did/3W/Mg)
meridiaan takken van de Dud/Did/3W en Mg gaan hier naar de diepte.
Verwijdert hitte uit de longen en opent de borst (hoesten, ademhaling, astma)

Maag 14: lokalisatie: 4 cun lateraal vd middenlijn, in 1e intercostale ruimte

Laat Qi dalen bij hoest, moeilijk ademen en bloed opgeven
Bij problemen met de borsten na de bevalling
Hooikoorts

Maag 15: lokalisatie: 4 cun lateraal vd middellijn, in de 2e intercostale ruimte

Laat rebellerende Qi dalen en ruimt Hitte en Slijm op (hoesten, slijm)

Maag 16: lokalisatie: 4 cun lateraal vd middellijn, in de 3e intercostale ruimte

Maag 17: lokalisatie: 4 cun lateraal vd middenlijn, in de 4e intercostale ruimte, in het midden vd tepel

Geen moxa of naald

Maag 18: lokalisatie: In de 5e intercostaalruimte op de Mamillialijn in de vouw die de
borst maakt met de thorax ( bij vrouwen net onder de bh band)

De maag communiceert hier met de Chong Mai
Bij onvoldoende lactatie (borstvoeding)
Verdrijft stagnatie (mastitis, pijnlijke tepel)
+ Rm 23 doorgang voor Jin-Ye

Maag 19: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn,, 6 cun boven de navel

Harmoniseert de Middelste verwarmer, laat Qi dalen
(Braken, geen eetlust, reflux, oedeem, pijn)

Maag 20: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 5 cun boven de navel

Versterkt Milt en Maag
Volte van de Maag/Buik

Maag 21: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 4 Cun boven de navel

Versterkt Milt en Maag
+ Moxa bij kou in de maag
Bij alle maagaandoeningen, volte van de maag/ gebrek aan eetlust
Diarree

Maag 22: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn,3 Cun boven de navel

Bij diarree (sluit de onderste poort van de maag)

Maag 23: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 2 Cun boven de navel

Symptomen hebben een verband met de Lever.
Aan het begin van de Dunne Darm en helpt daarom bij het scheiden van zuiver en onzuiver.
Kalmeert de Shen
Bij angst en waanzin

Maag 24: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 1 Cun boven de navel

Heeft een effect op Milt, Maag en Dunne Darm
Punt zit thv de pylorus (opening van de Dunne Darm)
Bij tongproblemen
Verminderd hitte in maag/hart

Maag 25: lokalisatie: 2 cun lateraal van het centrum van de navel

Front-Mu van de Dikke Darm
Ontvangt een tak van de Chong Mai
Ontmoet de Lever meridiaan
Brengt Qi en Jin-Ye naar Yang ming en Milt
Versterkt Yin
Reguleert de opname van vloeistoffen
Bij Angst
+ moxa bij kou in de middelste warmer
+ Mg 37 bij diarree
+ Ni 5 bij darmproblemen (PDS)

Maag 26: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 1 Cun onder de navel

Pijn in de navel

Maag 27: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 2 Cun onder de navel

Ontmoet de 5 yang organen
Verwijderd kou uit de onderste warmer
Bij volte van de Dunne Darm
Versterkt yin
Bij laterale pijn in de buik
Bij seksuele/genitale problemen

Maag 28: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 3 Cun onder de navel

Reguleert de vloeistoffen
Maag communiceert hier met de nieren via de Dai Mai
Verminderd damp-hitte in de onderste warmer,
oedeem/ blaasproblemen/ plasproblemen
Verminderd kou in de blaas
Bij menstruatieklachten door stagnatie, PMS

Maag 29: lokalisatie: 2 cun lateraal vd middellijn, 4 Cun onder de navel

Beweegt Qi en Bloed in de baarmoeder
Brengt de menstruatie op gang
Bij gynaecologische aandoeningen, beweegt yang in de onderste warmervruchtbaarheid, problemen aan scrotum/penis
+ Did 4 + Mg 36 + Dm 20 (moxa) – versterkt Qi + bij verzakte baarmoeder

Maag 30: lokalisatie: 5 Cun onder de navel, 2 cun lateraal van CV 2 thv de bovenrand
vd symfyse boven de liesplooi, op de mediale zijde vd A. femoralis

Zee van Voeding
Punt van Chong Mai
Ontmoetingspunt Maag en Milt divergente meridianen en Galblaas meridiaan
Belangrijk punt om bloed op te bouwen, doordat het Maag en Milt versterkt
Reguleert Qi in de Onderste Warmer bij alle abdominale problemen
Reguleert Chong Mai ( Mg 30 gevoelig bij druk = Chong Mai verstoord)
Versterkt Nier Jing, voor- en na-hemelse energie
Laat de energie van de buik naar de benen stromen
+ Mi 4 + P 6 = Vergroot de actie bij abdominale problemen, gynaecologische problemen, hernia

Maag 31: lokalisatie: Kruising vd Maag meridiaan en de horizontale lijn door het schaambeen,
op gelijke hoogte met Ren2

Stuurt Qi de benen in: spierspanning/ pijn been, heup/ lage rugpijn
+ Mg 36 – Bij MS

Maag 32: lokalisatie: 6 cun boven bovenrand vd knieschijf, op verbindingslijn tussen Maag meridiaan en de laterosuperieure hoek vd knieschijf

Niet tijdens zwangerschap!
Maag en Milt divergente meridianen vertrekken vanaf hier
Heeft invloed op het onderste deel van de maag
Beweegt Qi in de benen (bij Kou)
Controleert de spieren in de buik – gebruikt bij Hernia

Maag 33: lokalisatie: 3 cun boven laterosuperieure rand vd knieschijf, op verbindingslijn tussen Maag meridiaan en de laterosuperieure hoek vd knieschijf

Sterk effect op Yin
Qi en bloed verzamelen en verspreiden hier
Pijn buitenzijde been – verbinding met de galblaas meridiaan

Maag 34: lokalisatie: 2 Cun boven de laterosuperieure rand vd knieschijf in een depressie

Xi/Cleft punt – beweegt Qi en Bloed in de meridiaan
Bedwingt rebellerende Maag Qi en maagpijn
Verwijdert obstructies uit Meridiaan en vermindert daarom pijn
Elimineert Damp en Wind (bij pijn en zwelling bij Hitte)

Maag 35: lokalisatie: Knie in flexie brengen. Het punt ligt onder en lateraal aan de rand vd patella. Lateraal vh patella ligament, in kuiltje

Bedwingt rebellerende Maag Qi en maagpijn
vermindert pijn bij knieproblemen

Maag 36: lokalisatie: 3 Cun onder ST 35 bij gebogen knie, 1 vingerbreedte vanaf de anterior rand vd tibia. Lateraal vd tuberositas tibiae.

Punt van de Zee van Voeding samen met Mg 30
He/ Sea punt
Aarde punt – Versterkt daarom Maag en Milt
Rechts – versterkt Nier Yin
Links – versterkt Jin-Ye
Reguleert de circulatie van Qi en Bloed en bouwt Qi en bloed op.
Versterkt het lichaam (Bij labiliteit ook psychisch en na een chronische ziekte)
Reguleert de Ying Qi en de Wei Qi (Preventief tegen externe P.E. dmv moxa)
Reguleert de Darmen (Constipatie)
Kan de Qi doen dalen
+ Rm 6 + Dm 20 = laat Yang opstijgen
+ Mg 41 +Mi 1 + Mi 4 = Yin depressie formule
+ 5 x moxa bij moeite met veranderen naar een volgend seizoen
+ Lo 7 + Did 4 = Yuan Qi versterken
+ Did 8 = kou gevat, Yang Ming versterken
+ Did 4 + Mi 6 = Bij gebrek aan Qi

Maag 37: lokalisatie: 6 Cun onder Maag 35, 3 Cun onder Maag 36. 1 Vingerbreedte vanaf de anterior rand vd tibia.

Lower Sea punt van de Dikke Darm
Zee van Bloed samen met Bl 11
Versterkt nier yin
Laat Qi dalen bij volte van de borst (astma), stagnatie van voedsel, koelt het hoofd
Verwijdert Damp – Hitte (Brijachtige ontlasting met slijm en bloed)
+ Mg 39 = Qi en bloed opbouwen / galblaaskoliek

Maag 38: lokalisatie: 8 Cun onder Maag 35, 2 cun onder Maag 37, Halverwege Maag 35 en Maag 41

Distaal punt voor de schouder (pijn en stijfheid)
schouder bewegen tijdens de behandeling
Verhelpt de bijwerking van een anti-biotica kuur.

Maag 39: lokalisatie: 9 Cun onder Maag 35, 3 cun onder Maag 37. 1 Vingerbreedte vd anteriorrand vd tibia

Lower Sea punt van de Dunne Darm

Elimineert Damp – Hitte (Brijachtige ontlasting met slijm en bloed)
Versterkt de nieren via de driewarmer
+ Mg 37 = Zee van bloed, bouwt bloed op
+ Mg 37 = bij Galblaaskoliek

Maag 40: lokalisatie: 8 Cun anterior en superior vd externe malleolus, 1 cun lateraal van St 38. Op de rand van de M. peroneus.

Luo punt (naar Milt 3)
= luo gaat naar borst en hoofd, Dm 20 – helpt bij volte borst en zwaar hoofd
= luo werkt op bloedvaten – helpt bij aambeien en onregelmatige menstruatie
Versterkt de Milt om slijm/damp te transformeren
Kalmeert Astma (kalmeert ademhaling en opent de borst)
Klaart Hitte en Slijm in de Maag – onrustig/samenknijpend gevoel maagstreek
Kalmeert Shen, wanneer slijm het hart blokkeert.
+ mi 3 = om het verwijderen van damp te versterken
+ Mi 9 = om het verwijderen van damp/slijm te versterken

Maag 41: lokalisatie: Op de verbinding vd voetrug met het onderbeen. Tussen de pezen vd M. Extensor digitorum longus en de M. extensor hallucis longus

Tonificatie punt
Jing-River punt
Vuur punt – niet teveel sederen dit kost nier yin
Versterkt Nier yin
Verminderd hitte – bij ontsteking/ koorts/ artritis (heup/knie)/ maaghitte
Pijn enkel – bisyndroom kou/damp
Verheldert de geest (haalt Hitte uit het hoofd)
Ondersteunt de ogen

Maag 42: lokalisatie: Op het hoogste punt vd voetrug. In de depressie gevormd door metatarsale 2 en 3 met het Os Cuneiforme. 5 cun van ST 44 (tussen 2e en 3e teen)

Yuan-Source punt
Ontvang energie van de Milt en versterkt daarmee de Maagmeridiaan
Pols laat de staat van Yin zien
Versterkt Aarde, Bloed en Jin-Ye – een alternatief punt voor Mg 36
Verwijdert obstructies uit de Meridiaan

Maag 43: lokalisatie: Op de wreef, in de depressie bij de knooppunten vd schachten en de hoofden van 2e en 3e middenvoetsbeentje

Shu Stream punt
Hout punt
Lost Damp/ oedeem op, reguleert water
+ Di 4 = bij ineenstorting van Yang (koud/zwak lichaam, zwakke adem, koud zweet)

Maag 44: lokalisatie: Tussen 2e en 3e teen op rand vd interdigitale ruimte, op knooppunt van witte en rode huid

Ying-Spring punt
Water punt
Heeft invloed op de vloeistoffen van het lichaam
Klaart de darmen
Koelt Hitte Maag
Mg 44 rechts + Gb 41 links = opgeblazen gevoel en winderigheid
+ Gb 34 = koude ledematen
+ Di 11 = koude handen

Maag 45: lokalisatie: Op 2e teen, halve cun vd laterale, proximale hoek vd nagel

Jing-Well punt
Metaal punt – metaal creëert water – trekt hitte van de bovenste warmer naar beneden
Vanuit hier vertrekt de divergente maag meridiaan
Qi gaat naar de Milt Meridiaan, maar Mg 42 is officieel het punt van Exit.
Verwijdert Hitte uit Yang Ming
Oedeem
Moeite met slapen, veel dromen

Tendino Musculaire meridiaan (TMM) / Zenuwmeridiaan, Jing Jin:

Dit is een spier- en pees meridiaan.
Deze meridiaan kun je zien als een spiergebied. Ze zorgen voor spierbewegingen, warmte en een goede houding. Het zijn de meest oppervlakkige meridianen gevuld met Wei qi, beschermende energie.
Ze zijn de eerste verdediging van het lichaam tegen de omgeving en pathogenen, als dit niet lukt dan is het de taak van de luo meridianen.

Verloop:

Deze meridiaan begint bij de middelste 3 tenen, bindt zich op de rug van de voet, gaat omhoog langs aan de laterale zijde van de tibia naar de knie. Hier maakt de meridiaan verbinding met de Galblaas TMM, naar het heupgewricht en verbindt zich met de lumbale wervelkolom.

Vanaf de voet gaat er een andere tak omhoog aan de binnenzijde van het been, langs de knie, naar de pelvis regio, naar boven de genitalien. Gaat over het abdomen, de borst omhoog naar Mg 12 boven het sleutelbeen.
Vanaf hier verder omhoog over de nek, kaak, mond, neus en verbindt zich onder het oog met de Blaas TMM om samen een musculair netwerk te vormen rondom het oog. Bij de kaak splitst zich een tak die stopt voor het oor.

Punten:

Mg 45: Lokatie: Naast de nagel in de hoek aan de binnenzijde van de tweede teen.
Jing Well punt.
Dit punt ontspant de spieren/ pezen in het verloop van deze meridiaan.

Gb 13/ Mg 8: Lokatie: Deze twee punten zitten op het voorhoofd, net binnen de haargrens op 0,5
cun. Mg 8 op de lijn van de buitenste ooghoek en Gb 13 op de lijn van het
midden van het oog.
Hier kan de Wei Qi naar binnen keren, wanneer dit gebeurd dan kunnen
neurologische problemen, interne wind ontstaan en problemen met de Shen. Bij meer chronische klachten, met name aan het postuur.
Symptomen:

Kramp en pijn langs het verloop van de meridiaan.
Hernia van de lies/ lumbale wervelkolom
Problemen met het sluiten van de ogen door koude (verkramping)
of met het openen van de ogen door hitte (verslapping)
Problemen van de mond.

Luo Meridiaan, Luo Mai:

Dit is een diepere tak die zo contact maakt met zijn gekoppelde orgaan de Milt. De Luo is een soort netwerk van dunne vaatjes om verbinding te maken tussen de meridianen. De Luo beïnvloeden het hart en vaatstelsel en slaan overtollige emoties en pathogenen op zodat deze het lichaam niet ziek maken.
Ze kunnen gebruikt worden om chronische ziekten van de organen te behandelen.
Je gebruikt deze alleen als de meridiaan in Exces is, je kunt via dit punt de Qi naar de andere meridiaan laten stromen, in dit geval de Milt.
Mg 40 + yuanpunt van de Milt, Mi 4, om extra kracht aan deze beweging te geven.

Verloop:
Deze meridiaan begint aan de buitenzijde van het onderbeen in Mg 40, van hier gaat de meridiaan naar de binnenzijde van het been om contact te maken met de Milt meridiaan.
Omhoog via het been, de romp en dan naar de nek om in het hoofd samen te komen met andere yangmeridianen. Bij de nek gaat een tak de diepte in om bij de keel te eindigen.

Punten:
Mg 40: Kijk bij dit punt voor locatie en toepassingen.

Gesprongen adertjes Wanneer je dit ziet bij dit punt dan is deze te vol met pathogeen, emotie en
bloed. De luo probeert deze vast te houden zodat deze niet verder het
lichaam in kan.
Kuiltje Wanneer je dit ziet bij dit punt dan is de luo geleegd van pathogeen, emotie.

Divergente meridiaan, Jing Bie:

Dit is de diepste meridiaan die contact maakt met de organen Maag, Milt en komt even naar de oppervlakte in de nek. Ze hebben een nauwe relatie met het lymfestelsel.

Verloop:

Vertakt zich van de primaire meridiaan in de lies, Mg 31, stijgt op en komt in het abdomen, Mg 30. Stroomt naar de Maag en maakt contact met de Milt. Stijgt op om contact te maken met het Hart in Rm 17. Stijgt weer op naar de keel, Rm 22 en komt uit in de mond, stroomt door naar de neus Di 20, om daarna contact te maken met het oog in Bl 1 en zich daarna te verenigen met de primaire meridiaan en de Chong Mai in Mg 1.

Punten: Mg 30
Bl 1
Mg 12

Symptomen:

Chronische pijn langs het verloop.
Maagzweer, gastritis, colitis ulcerosa (Wei)
Verminderde ogen, neuspoliepen. (Jing)
Onregelmatige menstruatie. (Chong)

Emotioneel:

Gebrek aan drive om dingen te doen
Gebrek om iets voor zichzelf te willen doen,
grenzen stellen.
Chronische verveling

Zelf je Maag meridiaan behandelen

Je gaat op je knieen zitten, je voeten naast je, met de kont op de grond. Lukt dit niet dan hou je de voeten onder je kont of je gaat op iets zitten, bijv. een meditatiekussen.
Je legt je handpalmen open op je schoot en maakt een strekking in je wervelkolom, alsof je je kruin omhoog trekt, je kin is iets in. .
Je komt nu langzaam (strek behouden, kin blijft in) iets naar achteren waarbij je de handen open in je schoot laat liggen. De borst komt naar voren en er ontstaat een holling in je onderrug. Nu voel je al een hele strek op de maagmeridiaan. Dit is al een goede oefening.
Je kunt nog een stap verder door de armen ook naar achteren te brengen.
Je leunt daarbij op je handen, zet deze zo ver als mogelijk voor jou naar achteren. Behoudt de strek en houdt de kin in.
Je kunt nog een stap verder op je ellebogen.
Kom hierna langzaam terug in de ontspannen startpositie.
Maak deze oefening nog intenser door de klank Hu (Maak deze langer, Huuuuu) Stel je voor dat het gebied van de Maag opener wordt en de energie van Hu een neerwaartse richting heeft.
Tevens kun je de kleur Geel visualiseren, welke helend werkt voor de Maag.

Zelf Massage:

Ontspannen staan, knieën licht gebogen.
Klop met een vuist of de vingers langs de Maag meridiaan, houd de pols ontspannen.
Eerst de ene en vervolgens de andere kant.
Klop met de stroom mee, dus van het hoofd naar de voeten toe

Een handig naslagwerk voor mensen die echt met de meridianen en de punten willen werken is de sesamatlas van de acupunctuur.

Hier vind je heel gedetailleerde informatie over het verloop van de meridianen en de exacte locaties van de punten met handige afbeeldingen daarbij.

Ben je meer geïnteresseerd in het energetische en filosofische aspect, de 5 elementen en wil je een leuk en makkelijk leesbaar boekje hierover. Dan is Vuurman en Watervrouw van S. Schwitzer iets voor jou.